Kursplan Sport Gruppe im Kneipp-Verein Bad Endbach, gültig ab 11.04.2023   

MONTAG

18:30 – 19:30 Uhr 

Bodyforming   

bedeutet nichts anderes als Körperformung, also die gezielte Gestaltung Deiner Silhouette durch verschiedene Übungen.

(Petra) 

19:30 – 20:30 Uhr

Step

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstrainig in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Hier ist Ausdauer und Kondition gefragt

(Petra)

DIENSTAG  

18.00 – 19:00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik 

Bei der Wirbelsäulengymnastik dehnen und kräftigen wir den gesamten Körper von oben bis unten.

Alle Übungen sind besonders rücken- und gelenkschonend.

(Jutta) 

19.15 - 20.30 Uhr

Nordic Walking*

Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Ausdauer und allgemeiner Fitness, gemeinsam in der Guppe mitten in der Natur

(Rita/Heike)

MITTWOCH

18:30 – 19:30 Uhr

BBP                        

Bauch, Beine, Po ist das Training zum gezielten Muskelaufbau in den sog. Problemzonen, mit Unterstützung durch Kleingeräte wie Bänder, Hanteln, Bälle uvm

(Petra) 

19:30 – 20:30 Uhr

Step

Step-Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstrainig in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Hier ist Ausdauer und Kondition gefragt

(Petra)

DONNERSTAG

18:30 – 19:45 Uhr

Energy Dance                                                          

  "Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!"

Wenn Du ein vielseitiges und umfassendes Training zu motivierender Musik suchst, dann bist Du hier genau richtig!

(Bellinda)

FREITAG

Derzeit keine Kurse

SAMSTAG

Derzeit keine Kurse

Die Kurse finden im Obergeschoss vom KSF Zentrum, Am Bewegungsbad 4, 35080 Bad Endbach statt. Haupteingang reingehen und hinten rechts Treppe hoch. Bitte eine eigene Gymnastikmatte oder ein sehr großes Handtuch, welches die vorhandene Gymnastikmatte vollständig abdeckt, sowie Hallensportschuhe und ein Getränk mitbringen.

*Betrifft Nordic Walking: 

Treffpunkt: Parkplatz oberhalb des KSF um 19:05 Uhr - Stöcke werden gestellt! Es wird natürlich auf Anfänger Rücksicht genommen!  

Die Dauer des Kurses kann in Absprache variiert werden. Mit regenfester Kleidung ist das Walken auch bei leichtem Regen kein Problem. 

Für NEUEINSTEIGER: Jeden ersten und dritten Kurstermin im Monat wird verstärkt auf Technik geachtet! 

Änderungen vorbehalten – siehe Aushänge, Homepage, Facebook oder Instagram. Aktuellen Hygieneplan und Coronaregeln beachten