Kursplan Sport Gruppe im Kneipp-Verein Bad Endbach, gültig ab 01.01.2025

Hier eine kleine Übersicht über unsere Kurs-Inhalte

Bodyforming   

bedeutet nichts anderes als Körperformung durch gezielte Bewegung, um Muskeln aufzubauen. Fett abzubauen und das Gewebe zu straffen für eine definierte Silhouette.

Step

Step-Aerobic ist ein dynamisches Ausdauertraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Hier ist Ausdauer und Kondition gefragt.

Rücken Fit

Bei diesem Kurs dehnen und kräftigen wir den gesamten Körper von oben bis unten, mit besonderem Augenmerk auf unseren Rücken. Wir stärken und mobilisieren die Rückenmuskulatur um Haltungsschäden, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern.

Nordic Walking

... ist eine dynamische Gehtechnik mit speziellen Stöcken (Nordic Walking Stöcken), den den Oberkörper aktiv einbindet und diesen neben dem Rücken und Nacken trainiert. Ein effektives Ganzkörper-Ausdauertraining, das gelenkschonend ist und 90% der Muskulatur beansprucht

BBP                        

Bauch, Beine, Po ist das Training zum gezielten Muskelaufbau in den sog. Problemzonen, mit Unterstützung durch Kleingeräte wie Bänder, Hanteln, Bälle uvm.

Gymnastik

Förderung von Koordination, Mobilität und allgemeiner Beweglichkeit

Power Mix

Kraftvolles Training, das gezielten Muskelaufbau mit effektivem Ausdauertraining kombiniert.

Smovey Walk

durch die Bewegung der Smovey Ringe werden die Stahlkugellager im Inneren in Vibration versetzt. Diese Vibrationen dringen tief in die Muskulatur ein, fördern Balance, Koordination und Kraft, lösen Verspannungen und regen das Immunsystem an.

Die Kurse finden im Obergeschoss vom Sportpark Bad Endbach, Am Bewegungsbad 4, 35080 Bad Endbach statt. Haupteingang reingehen und hinten rechts die Treppe hoch.

Bitte ein großes Badetuch, zum Abdecken der Gymnastikmatte, sowie Hallensportschuhe und ein Getränk mitbringen.

Für die Outdoor-Kurse werden Smovey-Ringe, ebenfalls bei Bedarf Nordic Walking-Stöcke gestellt.

Änderungen vorbehalten - siehe Aushänge, Homepage, Facebook oder Instagram!